手指酸痛可通过休息、按摩、热敷、药物治疗、就医检查等缓解。

1. 休息：让手指得到充分的放松是缓解酸痛的基础。避免过度使用手指进行重复性的动作，比如长时间打字、玩手机游戏等。给手指足够的时间来恢复体力，减少因疲劳导致的酸痛感。可以每隔一段时间就停下手中的工作，活动一下手指，做一些简单的伸展动作，如握拳、松开，弯曲和伸直手指关节等，促进手指的血液循环，缓解肌肉紧张。

2. 按摩：轻柔的按摩能有效改善手指的血液循环，减轻酸痛。用另一只手的拇指和食指轻轻捏住酸痛手指的两侧，从指根向指尖方向缓慢揉搓，力度适中，以手指微微感到酸胀为宜。也可以按摩手指关节周围，缓解关节的压力。每个手指按摩几分钟，每天进行数次，能帮助放松手指肌肉，缓解酸痛症状。

3. 热敷：通过热敷可以使手指局部的血管扩张，加快血液循环，带走引起酸痛的代谢废物，从而减轻疼痛。可以准备一盆温热的水，将手指浸泡在水中，水温以感觉舒适不烫为宜，浸泡 15 - 20 分钟，每天可进行 2 - 3 次。也可以使用热毛巾或热水袋敷在手指上，但要注意避免烫伤皮肤。

4. 药物治疗：当手指酸痛较为明显时，可在医生的指导下使用药物缓解。非甾体抗炎药如布洛芬等，具有消炎止痛的作用，可减轻手指的炎症和疼痛。也可以选择一些外用药物，如云南白药膏、扶他林软膏等，将其涂抹在酸痛的手指部位，轻轻按摩至药物吸收，能起到消肿止痛、活血化瘀的效果。

5. 就医检查：如果手指酸痛持续时间较长，经过上述方法处理后仍无明显改善，或者伴有手指肿胀、畸形、活动受限等症状，应及时就医。医生会通过详细的问诊、体格检查以及必要的影像学检查，如 X 光、CT 等，来明确手指酸痛的病因，如是否存在关节炎、腱鞘炎、骨折等疾病，并进行针对性的治疗。

在处理手指酸痛时，要注意观察症状变化。若酸痛加重或出现新的异常，应及时调整处理方式。同时，保持良好的手部使用习惯，避免再次过度劳累手指，以促进恢复并预防酸痛再次发生。